Moldeado de pollo y arroz

Hoy quiero compartir con ustedes una entrada con pollo sencilla de realizar en casa:

Receta de Moldeado de pollo y arrozEsta receta de pollo es ideal para tener preparada con antelación y asi vestir cualquier mesa de cena o almuerzo especial.

Te propongo realizar un moldeado de pollo y arroz con hongos, un plato fácil y de un sabor muy agradable.

Esta receta de moldeado de pollo y arroz podemos tenerla preparada con antelación, algo que siempre se agradece cuando seremos anfitriones y debemos cuidar de muchos detalles para que la fiesta sea un éxito y que por supuesto llevan tiempo.

Ingredientes para hacer moldeado de pollo y arroz

  • Pechuga de pollo 1
  • Arroz doble carolina una taza pequeña
  • Dientes de ajo 2
  • Cebolla blanca 1 unidad
  • Champiñones en lata media taza
  • Crema de leche media taza
  • Moscada una pizca
  • Sal, pimienta y aceite vegetal neutro en cantidad necesaria
  • Caldo de pollo en cantidad necesaria

Como hacer un moldeado de pollo y arroz fácil

Comenzaremos esta deliciosa receta de pollo cortando la pechuga en pequeños cubos para saltearla en una sartén profunda con dos cucharadas de aceite vegetal neutro, cocinar hasta dorar levemente.

Agregar a la sartén la cebolla picada finamente y los ajos picados bien pequeños, condimentar con una pizca de sal, pimienta negra recién molida y nuez moscada.

Tapar la sartén y cocinar durante algunos minutos hasta que la cebolla pierda turgencia.

Incorporar también en la sartén los champiñones fileteados y agregar la crema de leche, cocinar durante unos cinco minutos a fuego suave.

Agregar una taza grande de caldo de pollo caliente y alcanzar el punto de hervor.

En dicho momento incorporar el arroz y comenzar a cocinar a fuego suave, remover la preparación tantas veces como sea necesario para evitar que se pegue o se queme en la base.

Mantén el caldo caliente para agregar a la preparación a medida que sea necesario.

Cocinar hasta que el arroz esté tierno y a punto, debe quedar una preparación sostenida y nada acuosa.

Mientras el arroz se cocina preparar los moldes que utilizaremos para el moldeado de arroz, para ello untar el molde o los moldes escogidos con una pizca de aceite para facilitar el desmolde una vez frío.

Colocar la preparación dentro de los moldes realizando una leve presión para que se compacte y dejar enfriar por completo.

Una vez frío desmoldar sobre el plato de presentación sólo o acompañado de hojas verdes mixtas. Si lo deseas puedes agregar una pizca de perejil fresco a la preparación.

Salpicón de pollo bajas calorías

Finalmente pasó la Navidad y de seguro has comido un poco más de lo que deberías, por ello ahora te propongo una receta de pollo saludable: salpicón de pollo bajas calorías.

Es importante retomar una alimentación balanceada y moderada tras el paso de las fiestas, para luego no lamentarse por los kilitos de más.

Por ello las recetas light deben convertirse en nuestros mayores aliados, es así que te propongo conocer y preparar ésta receta de salpicón de pollo bajas calorías.

Ingredientes para hacer salpicón de pollo bajas calorías

  • Pechuga de pollo sin piel 1
  • Tomates 2
  • Palta 1
  • Lechugas mixtas frescas a gusto
  • Pimiento rojo picado 1 cucharada
  • Cebolla blanca 1 pequeña
  • Sal, pimienta, vinagre y aceite de oliva en cantidad necesaria

Como hacer un salpicón de pollo bajas calorías

Para preparar este salpicón de pollo bajas calorías comenzaremos por cocinar la pechuga, puesto que necesitamos que la misma se enfríe antes de preparar el plato final.

Para conseguir una preparación light cocinaremos la pechuga en agua, así evitaremos incorporar calorías extras a esta receta.

Podemos agregar zanahoria, cebolla, apio y otros vegetales al caldo de cocción de la pechuga, estos le aportarán mejor sabor a la carne del pollo.

Cocinar a fuego medio hasta que la pechuga este perfectamente cocida y dejar enfriar dentro del caldo de cocción para que la carne no se seque.

Desmenuzar la pechuga de pollo ya fría y colocarla en un recipiente amplio en el que también incorporaremos la lechuga picada, los tomates cortados en cubos pequeños, el pimiento y la cebolla picados, y la palta cortada en datitos pequeños.

Sólo restará condimentar nuestro delicioso salpicón de pollo bajas calorías con una pizca de aceite de oliva, vinagre, sal y pimienta.

Si no lo vas a consumir inmediatamente puedes agregar unas gotas de limón para que no se oxide la palta.

Al tratarse de una receta de pollo  magra puedes consumirla a menudo, puesto que es muy saludable, completa y además de deliciosa.

Tortilla de pollo y zucchini

¿Tienes zucchini y pollo en la heladera? Si tu respuesta es sí, puedes preparar ésta deliciosa tortilla de pollo y zucchini.

Mis amigas siempre me preguntan como hago para que mis pequeños coman verduras y siempre les respondo lo mismo:

La clave está en combinar los vegetales con otros ingredientes, puesto que así es mucho más sencillo y divertido que los coman.

Un claro ejemplo de ello es esta sencilla receta de tortilla de pollo y zucchini, un plato muy saludable y fácil de preparar.

Con ésta receta de tortilla de pollo casera obtendremos unas 4 porciones ¿se animan a probarla?

Ingredientes para hacer tortilla de pollo y zucchini

  • Pechuga de pollo 1 grande
  • Zucchini 1 grande
  • Zanahoria 1 pequeña
  • Cebolla blanca media unidad
  • Huevos 5
  • Aceite de oliva en cantidad necesaria
  • Sal y pimienta a gusto

Para la salsa: 1 cucharada de salsa de soja, una cucharadita de vinagre de arroz, una cucharada de agua, una cucharadita de azúcar, una pizca de sal y una cucharada de cebolla de verdeo picada.

Como se hace la tortilla de pollo y zucchini

Iniciaremos esta tortilla de pollo cocinando en una sartén con una pizca de aceite de oliva el pollo picado pequeño, condimentar con sal y pimienta a gusto.

Cocinar el pollo hasta que estén levemente dorado. Retirar del fuego y reservar.

En un recipiente amplio rallar el zucchini y la zanahoria, agregar la cebolla finamente picada y la carne de pollo cocida en el paso anterior. Reservar.

En otro recipiente romper el ligue de los huevos y condimentar con sal y pimienta a gusto.

Incorporar estos al preparado del paso anterior y mezclar muy bien.

Rociar una sartén anti adherente con rocío vegetal y dejar calentar levemente, agregar el preparado de nuestra tortilla de pollo y zucchini y cocinar a fuego suave hasta notar como la tortilla comience a separarse de la sartén mientras se dora ligeramente como lo vemos en la imagen.

Ese será el momento de voltear la tortilla para que la misma se cocine del otro lado.

Mientras la tortilla se cocina preparar la salsa para acompañar, para ello colocar en un pequeño recipiente todos los ingredientes detallados anteriormente y mezclar hasta lograr que el azúcar se disuelva por completo.

Servir la tortilla caliente acompañada de la salsa ligera preparada en el paso anterior.

Espero disfruten de esta deliciosa tortilla de pollo y zucchini.