Guiso de pollo y osobuco

¿No te pasa que abres la heladera y no sabes que cocinar? Si sabes de lo que estoy hablando ésta receta de guiso de pollo y osobuco puede ser la salvación para tu menú de éste mediodía.

Receta de Guiso de pollo y osobucoPocas son las veces en que comparto con ustedes recetas de pollo con carne roja, ya que no es algo que hagamos muy a menudo, pero te aseguro que éste guiso de carne de pollo y vaca merece una oportunidad.

Si la foto te tentó, te animo a que prepares éste sencillo pero riquísimo guiso de pollo y osobuco.

Ingredientes para hacer estofado de pollo y osobuco

  • Carne de pollo 350 grs
  • Osobuco 4 rodajas grandes
  • Cebollas blancas 2 medianas
  • Ajos 5 dientes
  • Pimiento rojo 1
  • Vino tinto 1 vaso
  • Pulpa de tomate una taza
  • Concentrado de carne 1 cubito
  • Papas 4 medianas
  • Sal, pimienta, hojas de laurel y romero a gusto
  • Aceite de oliva 4 cucharada

Como hacer guiso de pollo y osobuco

Me gusta utilizar osobuco para preparar guisos, no solo porque es una carne económica, sino también porque luego de cocciones prolongadas se desarma con solo rozarle el tenedor y eso es algo que me encanta.

Lo primero que haremos será cortar la carne de pollo en cubos y también hacer lo mismo con el osobuco, descartando el hueso y toda la grasa excedente.

En una cacerola de fondo grueso colocar el aceite de oliva y cuando esté caliente agregar el osobuco y los dientes de ajos enteros y pelados, cocinar a fuego fuerte hasta dorar levemente.

Alcanzado dicho punto agregar el vino y cocinar por dos a tres minutos con la cacerola destapada, luego agregar las cebollas y el pimiento en cubos de tamaño mediano, cocinar durante unos cinco minutos y luego incorporar la pulpa de tomate.

Agregar también el concentrado de carne, el laurel, el romero, una pizca de sal y pimienta y un vaso de agua.

Comenzar la cocción con la cacerola semi tapada por aproximadamente unos 60 minutos. Necesitamos de bastante tiempo de cocción para que la carne de vaca se ponga muy tierna.

Luego de ese tiempo de cocción vamos a incorporar en la cacerola la carne de pollo y las papas cortadas en trozos medianos, para esta preparación he conservado la piel de las papas, pero si a ti no te gusta puedes retirarla.

Cocinar por otros 15 o 20 minutos hasta que las papas estén tiernas y el líquido de cocción se haya reducido en una deliciosa salsa que acompañe nuestro guiso de carne mixtas.

Espero te animes a probar esta sencilla receta de pollo en cacerola con mucho sabor, ideal para un mediodía de clima fresco.

Receta de caldo pollo para dieta

Hoy les traigo una receta de sopa de pollo para dietas, ideal para aquellos que por cuestiones de salud o de estética quieren cuidar la cantidad de calorías que ingieren en cada comida.Receta de caldo pollo para dieta

En Internet hay gran cantidad de recetas de caldos de pollo para dieta, pero muchos de ellos son poco sabrosos, y por ello te propongo esta alternativa deliciosa y liviana.

Te cuento que también es una receta de pollo muy económica, puesto que utilizaremos aquellas partes del pollo que a veces relegamos por no saber como preparar.

Ingredientes para hacer caldo de pollo dietético

  • Carcasa de un pollo
  • Blanco de puerro 1
  • Zanahorias 2
  • Ajo 1 diente
  • Apio 2 tallos
  • Cebolla 1
  • Laurel 1 hoja
  • Perejil picado 1 cucharadita
  • Arroz blanco media taza
  • Sal y pimienta a gusto

Consomé de pollo para dieta

En la introducción les anticipe que esta es una receta de pollo económica puesto que no vamos a utilizar los muslos ni tampoco la pechuga para preparar esta sopa.

En cambio vamos a emplear una carcasa de un pollo entero, cuando le quitamos las piezas al pollo nos queda el esqueleto que tiene mucho sabor y en ocasiones también algo de carne: Esto será la base de nuestro caldo de pollo de dieta.

En una cacerola amplia colocar la carcasa de pollo cruda junto con las zanahorias cortadas en rodajas, el diente de ajo entero, el apio cortado en trocitos, la cebolla y el blanco de puerro picados pequeños, además el laurel, y una pizca de sal y pimienta.

Cubrir todos estos ingredientes con agua caliente y llevar la cacerola al fuego, cocinar a fuego medio por aproximadamente unos 30 minutos.

Pasado dicho tiempo retirar la carcasa del pollo y desprender toda la carne de la misma, regresar la carne de pollo a la cacerola y descartar los huesos.

Incorporar el arroz blanco y cocinar durante unos 10 o 15 minutos hasta obtener el punto que te guste en el caldo.

También puedes reemplazar el arroz blanco por arroz integral si quieres aún una receta con mayor cantidad de fibra.

De este modo habrás logrado preparar un riquísimo y casero caldo de pollo para dieta. ¿Qué te pareció ésta receta?

Ensalada de pollo, tomate y queso de cabra

Se acercan los primeros días de calor y por ello volvemos a echar mano de las recetas de ensalada de pollo: Te quiero mostrar esta variante que a mi familia y a mi nos ha encantado.

Ensalada de pollo, tomate y queso de cabra

Te propongo preparar es una ensalada de pollo con tomate y queso de cabra, que además tendrá algunos otros ingredientes muy ricos y saludables.

Esta es una forma diferente de comer ensaladas con pollo, que pueden ser perfectamente el plato principal, ya que están pensadas para satisfacer nuestro apetito y también nuestros requerimientos nutricionales.

Ingredientes para hacer ensalada de pollo, tomate y queso de cabra

  • Pechuga de pollo 2
  • Tomates maduros 4
  • Queso de cabra 200 g
  • Semillas de girasol 5 cucharadas
  • Rúcula fresca un puñado
  • Aceite de oliva en cantidad necesaria
  • Salsa de soja 4 cucharadas
  • Miel 2 cucharaditas
  • Sal y pimienta a gusto

Ensalada de pollo y queso de cabra paso a paso

Lo primero que haremos será cortar la pechuga de pollo en cubos de tamaño parejo para colocarlos luego dentro de un recipiente de vidrio en el cual vamos a agregar una o dos cucharadas de aceite de oliva, la salsa de soja, la miel, y una pizca de sal y pimienta.

Mover muy bien para que los condimentos se distribuyan en la carne del pollo.

Tapar con papel film y llevar el recipiente a la heladera para dejar macerar por dos horas.

Transcurrido dicho tiempo agregar un chorrito de aceite de oliva en una sartén y cocinar allí el pollo hasta que este perfectamente hecho.

En otra sartén tostar las semillas de girasol a fuego lento, esto les dará mejor sabor y también las pondrá crujientes, así obtenemos diferentes texturas en una ensalada muy diferente y apetitosa.

Cortar los tomates en cubos grandes y mezclar con el queso de cabra también cortado en cubos, el pollo salteado y las semillas de girasol, condimentar con sal, pimienta y aceite de oliva a gusto.

Si lo prefieres también puedes agregar algo de jugo de limón.

Preparar platos con la ensalada que acabamos de realizar acompañada de un puñado de hojas de rúcula fresca.

Si te animas a las recetas de sabores intenso,s está ensalada te va a encantar. Espero te animes a probar esta deliciosa ensalada de pollo, queso de cabra y tomate.