Ensalada templada de pollo y aguacate

Para muchos de nosotros propensos al sobrepeso es una eterna lucha: No debemos descuidar nuestra alimentación durante el invierno si queremos lucir saludables y prontos para la dinámica del verano.

Ensalada templada de pollo y aguacateEl peso y forma ideales para disfrutar de las vacaciones se construye durante el invierno, y qué mejor forma de cuidar nuestra dieta que disfrutando de ésta ensalada templada de pollo y aguacate.

Esta es una receta de pollo fácil de preparar, de un sabor delicioso y además es una gran fuente de proteínas y vitaminas.

¿Te animas a probar esta receta de ensalada templada de pollo y palta?

Ensalada de pollo y aguacate

  • Hojas de espinacas frescas 1 taza
  • Pechuga de pollo 1 unidad
  • Aguacate (palta) 1 pieza
  • Tomates cherry 20 unidades
  • Brócoli 1 taza
  • Ajo 1 diente
  • Tomillo, sal y pimienta a gusto
  • Aceite de oliva en cantidad necesaria
  • Vinagre de manzana 1 cucharadita

Receta de ensalada tibia de pollo con palta

Comenzaremos ésta deliciosa receta cocinando al vapor el brócoli hasta que esté tierno, pero firme y sin perder su intenso color verde. Reservar.

En una sartén vamos a colocar una cucharada de aceite de oliva y vamos a agregar el ajo picado, dorar levemente; alcanzado dicho punto incorporar la pechuga de pollo sin piel cortada en cubos pequeños.

Cocinar a fuego medio hasta dorar. Condimentar con sal, pimienta y tomillo. Apagar el fuego y colocar en la sartén aún caliente las hojas de espinaca frescas, tapar durante algunos minutos para que ésta pierdan algo de rigidez.

Pelar la palta y cortar en cubos, cortar también los tomates cherry por la mitad.

Unir todos los ingredientes y condimentar con la siguiente vinagreta: 2 cucharadas de aceite de oliva extra virgen, una cucharadita de vinagre de manzana, sal y pimienta negra recién molida.

Luego de haber realizado todos estos pasos podremos disfrutar de una increíble ensalada de pollo tibia con palta y espinacas.

Receta de pollo encebollado

Si quieres comer un rico pollo encebollado tienes que probar esta receta:

Receta de pollo encebolladoEsta receta de pollo tiene sus truquitos para destacar entre las miles de formas que existen para cocinar pollo con salsa de cebollas.

Adoro acompañar ésta receta de pollo encebollado con chauchas al vapor y deliciosas papas fritas crujientes, la combinación de éstos ingredientes, texturas y sabores es irresistible!

Ingredientes para hacer pollo encebollado

  • Muslos de pollo 8
  • Cebollas medianas 4
  • Aceite de oliva 2 cucharadas soperas
  • Manteca 2 cucharadas
  • Ajo 3 dientes
  • Comino una pizca
  • Vino tinto media copa
  • Caldo de pollo 1 taza
  • Salsa inglesa 1 cucharada
  • Tomillo fresco a gusto

Receta fácil de pollo encebollado

Para esta deliciosa preparación de pollo encebollado comenzaremos por colocar en una cacerola profunda la manteca junto con el aceite de oliva.

Calentar hasta derretir la manteca y luego incorporar los muslos de pollo (en este caso conservaremos la piel del pollo y los huesos).

Cocinaremos a fuego fuerte hasta dorar en todos sus lados. Una vez alcanzado dicho punto retirar de la cacerola y reservar.

En el mismo recipiente colocar las cebollas cortadas en pluma, agregar un una pizca de sal y pimienta.

Cuando estén ligeramente transparentes incorporar nuevamente el pollo en la cacerola y agregar los condimentos: tomillo, comino, salsa inglesa, ajos machacados y también el vino tinto.

Cocinar con la cacerola destapada por algunos minutos para lograr que se evapore el alcohol del vino y evitar que la preparación quede agria.

Por último agregar el caldo de pollo y cocinar durante unos 30 minutos a fuego medio para que el pollo se cocine perfectamente hasta el hueso.

Terminada la cocción podremos disfrutar de un delicioso pollo encebollado que aconsejo acompañar con guarnición de papas fritas y chauchas verdes al vapor.

Espero disfrutes de este plato simple con muslos de pollo tanto como yo lo hago a menudo, anímate a probarlo, es muy simple de hacer.

Cena con pollo para el día del padre

El día del padre suele celebrarse con buena comida, por ello quiero brindarte una opción de cena con pollo para el día del padre.

Libritos de panqueques con polloEsta receta de pollo es ideal si quieres tener una alternativa liviana luego de un día en el que de seguro habrás comido un poco de más.

Estos libritos de panqueques con pollo son livianos y refrescantes pero sin perder el gusto:

Qué mejor forma de terminar el día del padre que saboreando ésta deliciosa receta con pollo y pimientos.

Ingredientes para hacer libritos de panqueques con pollo

Para los panqueques:

  • Leche 500 cc
  • Huevos 3
  • Harina de trigo 250 g
  • Sal y pimienta negra a gusto

Para el relleno:

  • Pechugas de pollo grandes 2 unidades
  • Pimientos morrón rojo 2 grandes
  • Perejil fresco a gusto
  • Sal, pimienta y aceite de oliva a gusto
  • Mayonesa, queso blanco o mostaza en cantidad necesaria

Libritos de panqueques con pollo y pimientos

El primer paso de esta receta será preparar los panqueques. Para ello colocaremos dentro del vaso de la licuadora o en un recipiente amplio todos los ingredientes y mezclaremos hasta formar una masa de consistencia lisa, fluida y homogénea.

Dejar reposar la preparación durante aproximadamente unos 30 minutos para que la harina se hidrate de manera correcta y los panqueques queden mas tiernos y suaves una vez cocidos.

Una vez reposada la masa cocinaremos los panqueques sobre una panquequera antiadherente con una pizca de aceite, realizar esta operación hasta terminar toda la masa.

Si no quieres trabajar tanto el día del padre puedes tener los panqueques preparados en la heladera desde el día anterior, sólo debes conservarlos en un recipiente hermético para que no se resequen.

Con los panqueques listos tan sólo faltará preparar el relleno:

Colocaremos en una sartén 2 cucharadas de aceite de oliva para saltear allí los morrones cortados en tiras hasta que estén tiernos, condimentar con una pizca de sal y pimienta negra recién molida.

En otra sartén con aceite de oliva cocinar las pechugas de pollo cortadas en finos bifes hasta dorar por ambos lados, condimentar con sal, pimienta y perejil fresco picado.

Rellenar los panqueques con los morrones y el pollo, cerrar formando libritos. Si lo deseas puedes untar los panqueques con mayonesa, mostaza o queso blanco de acuerdo a tus gustos particulares, si prefieres también puedes dejar los panqueques sin aderezo ya que el relleno le aportará sabor suficiente.

Así de simple es como podemos preparar una cena con pollo con tan sólo tres ingredientes en unos pocos minutos.