Sopa de pollo y quinoa

En la alacena de cualquier hogar ya no puede faltar la quinoa, un ingrediente apropiado para acompañar nuestras recetas de pollo.

Receta de Sopa de pollo y quinoaEste superalimento tiene un valor nutricional mucho más elevado que el maíz o el trigo, pero a veces nos quedamos sin nuevas ideas sobre cómo preparar y complementar la quinoa.

Por ello es que hoy te traigo una sopa de pollo y quinoa deliciosa para el invierno.

Como verás muy pronto, cocinar esta receta de sopa de pollo con quinoa es totalmente sencillo, y conseguirás un plato delicioso en cuestión de unos pocos minutos.

Ingredientes para hacer sopa de pollo con quinoa

  • Caldo de pollo 1 l
  • Pimentón dulce 1 cucharadita
  • Quinoa 60 g
  • Pechuga de pollo 150 g
  • Zanahoria 2
  • Apio dos tallos
  • Cebolla 1
  • Brócoli 1 taza
  • Sal y pimienta a gusto
  • Aceite de oliva 2 cucharadas

Como hacer sopa de pollo y quinoa

Lo primero que haremos será colocar el aceite en una cacerola profunda, y cuando el mismo este caliente saltear allí el apio, la cebolla y las zanahorias cortadas en trocitos, hasta transparentar.

Colocar la quinoa en un filtro y lavarla muy bien, para desprender toda la tierra u objetos extraños que pueda tener.

Alcanzado dicho punto de cocción en los vegetales incorporar el caldo de pollo, la pechuga en trozos, la quinoa previamente lavada y el brócoli.

Condimentar con sal, pimienta y una pizca de pimentón dulce.

Cocinar todo a fuego medio (con la cacerola tapada) durante aproximadamente unos 20 minutos, o hasta que la sopa adquiera la textura que deseas.

Esta deliciosa sopa la puedes tener preparada en la heladera por dos a tres días sin ningún problema, se mantendrá en óptimas condiciones, si la guardas en un recipiente hermético para que no adquiera los sabores de la heladera.

Ahora que conoces una forma fácil de preparar la quinoa ¿te animas a cocinar esta sopa de pollo y quinoa para toda tu familia?

Pollo con quinoa y vegetales

Quiero compartir una receta de pollo diferente:

Pollo con quinoa y vegetalesUna deliciosa preparación de pollo con quinoa y vegetales.

La quinoa es un pseudo-cereal muy versátil y saludable, que permite la preparación de múltiples recetas.

Es un ingrediente que combina de manera perfecta con el pollo, permitiéndonos de este modo preparar una receta con gran valor nutricional.

Esta receta de pollo con quinoa y vegetales rinde aproximadamente dos porciones.

Ingredientes para hacer pollo con quinoa y vegetales

  • Pechugas de pollo 2
  • Caldo de verdura 2 tazas
  • Quinoa 1 taza
  • Cebolla blanca media unidad
  • Ajos 3 dientes
  • Tomate 1
  • Hojas de albahaca fresca a gusto
  • Queso feta 100 g
  • Aceite de oliva en cantidad necesaria
  • Sal y pimienta a gusto

Receta de pollo con quinoa y vegetales

Para preparar en casa esta deliciosa receta de pollo comenzaremos por cocinar la quinoa en el caldo de verduras, durante aproximadamente unos 10 minutos después de que llegue a punto de ebullición.

Es importante cocinarla a fuego medio para lograr que la quinoa quede tierna y no se deshaga durante la cocción.

Mientras cocinamos la quinoa colocaremos en una sartén 3 cucharadas de aceite de oliva para saltear allí la cebolla y el ajo picados pequeños hasta que estén ligeramente transparentes. Una vez obtenido dicho. Incorporaremos las pechugas de pollo cortadas en bifes gruesos.

Terminada la cocción de la quinoa dejar que la misma entibie, y escurrir el caldo sobrante de la cocción.

Agregar a la quinoa la albahaca fresca picada y el tomate cortado en cubos pequeños. Condimentar con sal y pimienta y mezclar estos ingredientes.

Servir en cazuelas y acompañar con las pechugas previamente cocidas y doradas.